Cura de slabire rina

Ce este dieta Rina?

Principii, meniu pe zile și păreri. Iată cum poți slăbi până la 15 kg Dieta Rina.

Iată cum poți slăbi până la 15 kg Florin Tomescu 25 noiembrie 7 min read 3 Dieta Rina este una dintre cura de slabire rina mai populare diete, care cura de slabire rina să te scape de kilogramele în plus într-un timp record. Iată ce beneficii are dieta Rina și ce conține meniul pe zile.

Este, de fapt, un regim disociat cu ajutorul caruia se poate slabi pana la de kilograme. Nu este o cura de slabire rapida, ci se intinde pe o durata de 3 luni, dupa care urmeaza o etapa de mentinere.

Creată de un sportiv american, dieta Rina a fost numită una dintre cele mai bune diete de slăbit, cu rezultate pe termen lung. Este o dietă disociată, creată de un sportiv american, cu care ai putea slăbi între 10 și 15 kilograme în 90 de zile.

Important este faptul că dieta Rina nu este drastică și a fost aprobată de medicii nutriționiști, astfel pierderea kilogramelor se face într-un mod sănătos. În plus, este recomandată și persoanelor care suferă de boli cardiovasculare. Dietele disociate prezintă anumite riscuri, mai ales în cazul persoanelor care suferă de afecțiuni cronice.

Ca să elimini pericolul unor surprize neplăcute, consultă un nutriționist înainte de a începe regimul. Principii dieta Rina Dieta Rina se bazează pe câteva principii, care trebuie respectate pentru ca aceasta să dea roade.

Este o dietă disociată, iar asta înseamnă că într-o zi vei consuma alimente dintr-o singură categorie. Există patru categorii de alimente permise: proteine, legume, carbohidrați și fructe.

Nu vei combina niciodată alimentele dintr-o categorie cu cele din alta. Micul dejun rămâne constat pe toată durata dietei, indiferent de ziua la care ești.

Mai precis, poți consuma la prima masă a zilei fructe sau legume, cafea sau ceai fără zahăr. Poți bea și shake-uri. Mesele trebuie să fie luate la un interval de cel puțin 2 ore, iar cina să nu fie mai târziu de ora Totodată, pentru rezultate maxime, este recomandat ca o dată la 28 de zile, în ziua de după cea de vitamine, să se consume doar apă.

Sunt interzise gustările între mese, dulciurile, zahăr, sosuri sau alcool, și nu trebuie să consumi nimic în intervalul Cel puțin 1,5 litri de apa și 30 de minute de mișcare pe zi vor completa rezultatele alimentației. Meniu pe zile — dieta Rina Ziua 1 — proteine Lista de alimente pe care le poți consumă este mai generoasă decât crezi: carne de pui, curcan, porc, peste la cuptor, fiert sau la aburi, se recomandă salată de legume fără ulei la fiecare porție de carnebrânză, ouă sau lapte.

Cat slabesti cu dieta rina in prima saptamana - Cat. Beneficiile dietei Rina Dieta Rina, cunoscuta de asemenea ca si dieta de 90 de zile, este perfecta pentru acele persoane care au mai mult de 20 de kilograme de pierdut, dar si pentru persoanele care vor sa piarda in greutate usor si sanatos. Dieta Rina nu doar ca te va ajuta sa slabesti, dar de asemenea poate sa te ajute sa iti schimbi metabolismul. In fiecare colet aveam caserolele cu mancare etichetate cu orele si zilele cand trebuiau sa le mananc. Totul este foarte usor, mancarea diversificata si foarte gustoasa.

Cina ar trebui să conțină aceleași alimente, însă într-o cantitate mai mică: Iată ce alimente poți consuma la Ziua 1: carne de pui.