Cum am slabit 20 kg

Ce poţi mânca într-o astfel de dietă: salate, legume, carne fiartă sau la cuptor, peşte, brânzeturi, ouă, oleaginoase sau fructe puţin dulci. Pe la sfârșitul lui noiembrie era un om cu greutate: kg.

Dieta cu care Chef Cătălin Scărlătescu a slăbit peste 20 de kilograme într-o lună 29 aprilie Share Cătălin Scărlătescu a reușit să ajungă doar într-o lună de la la de kilograme. Dar a renunțat la băuturăfoto: arhiva personală Acum trei luni, chef Cătălin Scărlătescu avea de kilograme.

Cum a reușit a povestit chiar pentru Click! Cum facem să și mâncăm bine, să și slăbim?

Cătălin Scărlătescu: Eu îmi aduc aminte că acum trei luni și jumătate aveam de kilograme. Cum am slabit 20 kg un taur așa și într-o lună de zile am ajuns la N-am mai mâncat.

Dieta cu care Chef Cătălin Scărlătescu a slăbit peste 20 de kilograme într-o lună

Iar de la am ajuns ladoar din cauza faptului că am implementat meniul la berărie și a trebuit să mănânc. Cătălin Scărlătescu: Păi nu se mai putea!

Cum să slăbeşti 20 de kg în 3 luni. Află ce trebuie să consumi în fiecare zi!

Nu-ți mai plăcea ție în oglindă de tine sau crescuse glicemia? Cătălin Scărlătescu: Am zis că vreau să fac o schimbare.

Dar cred că erau și toate date peste cap în analize. Erau praf, nu mai dormeam bine și am zis, gata, trebuie să slăbesc. Și acum mă apuc iar de slăbit.

Cu ce fel de dietă? Cătălin Scărlătescu: Nu mai mănânc carne deloc, nu mai beau alcool.

Antrenor personal Elena Trifan: Cum să slăbeşti 20 de kg şi să nu te mai îngraşi nici un gram

E simplu. Cătălin Scărlătescu: Nu am mâncat pâine, carne, dulciuri și nu am băut alcool.

Am mâncat, în schimb, doar salate proaspete, spanac, ștevie, castraveți, roșii, mere, grapefruit, prune, nuci și migdale neprăjite și nesărate. Nu contează ordinea sau cantitatea, însa nu ai voie să mănânci nimic altceva.

• Aşa este şi cu slăbirea.
• Cea mai grea dieta de slabit
• “In 5 luni am slabit 20 de kilograme” - Slab sau Gras
• Slăbește miraculos între 10 și 20 kg în doar 13 zile.
• Alte articole din aceeași categorie: 1.

Legumele se pot face pe grătar, verziturile se fac salate proaspete stropite doar cu lămâie fără ulei și un strop de sare, iar fructele se consumă proaspete. Este, însă, o dieta severă, eu nu recomand nimănui să țină un astfel de regim fără să consulte medicul.

Care sunt alimentele la care ai renunțat cel mai greu? Cătălin Scărlătescu: Peștele, desigur.

Eu sunt un mare consumator de pește, gătit în toate felurile posibil. Spune-ne o rețetă pe care ai făcut-o des în perioada dietei. Cătălin Scărlătescu: Păi, după cum v-am cum am slabit 20 kg mai devreme, meniul meu a fost bazat exclusiv pe legume și fructe proaspete, așa că nu prea e loc de rețete.

Puneți pe grătar vinete, rosii și ardei iute, de exemplu, iar lângă o salată verde.