Dieta smoothie pentru 4 săptămâni

Smuti pentru slabit

Spală căpșunele și fructul de mango, apoi taie-le în bucăți mici.

smuti pentru slabit

Pune fructele în blender și adaugă apa de cocos și fulgii de ovăz. Procesează toate ingredientele timp de câteva minute până se amestecă bine.

smuti pentru slabit

După ce ai obținut o băutură fină, toarnă smoothie-ul într-un pahar și adaugă semințele de chia. Pentru început, stoarce zeama de lămâie.

smuti pentru slabit

Toarn-o în blender alături de paharul de apă, afine și spanac. După ce ai obținut un amestec fin, adaugă semințele de dovleac prăjite.

smuti pentru slabit

Acest smoothie te ajută să slăbești și este și foarte delicios. Te-ar putea interesa și: 3.

smuti pentru slabit

Smoothie care însoțește masa principală a zilei Ingrediente 1 cană de varză furajeră 67 g 1 avocado de dimensiuni medii 5 migdale 1 cană de apă de cocos ml Mod de preparare Acest smoothie minunat este o alegere ideală smuti pentru slabit meniul prânzului.

Poate însoți, de exemplu, o salată cu proteine, puțină carne de curcan, o bucată de somon sau un sandviș cu legume. Iată cum trebuie să procedezi: Spală bine varza furajeră și smuti pentru slabit în blender împreună cu avocado, migdalele și apa de cocos.

smuti pentru slabit

Procesează bine ingredientele și bea smoothie-ul înainte sau după masă. Smoothie sațios pentru un abdomen smuti pentru slabit Ingrediente.

Cum am slabit cu smoothie verde cu castraveti? Retentie de apa - Slabire rapida 10 kg in 2 saptamani