Meniu de navigare

Dieta echilibrata de slabit, Dieta Oloproteica

dieta echilibrata de slabit

Voteaza si tu aceasta dieta 4. Totusi persoanele cu o greutate normala au un anume stil alimentar, adesea sanatos, echilibrat si diversificat.

dieta echilibrata de slabit

Aceasta dieta presupune sa aveti 5 mese pe zi, astfel incat sa mentineti pancreasul sanatos, sa preveniti diabetul si bolile cardiovasculare si totodata sa pierdeti in greutate.

Conform sfaturilor medicilor, cele mai sanatoase diete sunt cele care presupun a fi luate 3 mese principale in zi si 2 gustari. Dieta CINCI: principii nutritionale Aceasta dieta poate fi urmata saptamani in dieta echilibrata de slabit, caci nu ridica riscuri pentru sanatate.

dieta echilibrata de slabit

Implica insa o mare diversificare a alimentelor, astfel incat este posibil ca la inceput sa va acomodati mai greu, fiind necesar sa invatati de unde sa cumparati anumite produse, sa va refaceti stocurile de alimente sanatoase, sa descoperiti cum le pastrati, cum le preparati etc.

Dieta CINCI va recomanda sa beti doar apa, in care puteti adauga zeama de lamaie, felii de fructe sau un varf de cutit de bicarbonat de sodiu.

dieta echilibrata de slabit

O puteti indulci, ii puteti adauga lapte dar NU condensat si o puteti bea doar dupa masa. Alimente permise la micul dejun, doar in combinatiile sugerate alegeti o singura varianta : - Salata dieta echilibrata de slabit legume proaspete cu seminte fara ulei, dressing sau orice alt adaos in afara de sare si piper.

dieta echilibrata de slabit

Puteti condimenta cu zarzavat patrunjel, marar, busuioc, cimbru, menta etc. Dieta CINCI: prima gustare din zi Aceasta gustare are loc in jur de orafiind reprezentata de o mica masa intre micul dejun si pranz. Puteti consuma, la alegere intre: - O banana; - Un iaurt - Un mar sau alt fruct, cu conditia sa luati masa de pranz peste cel putin o ora altfel va balonati.

SLABESTE REPEDE, USOR si SANATOS - Dieta Completa