Rețete de regim

Mancare de dieta la cuptor

mancare de dieta la cuptor

Cuprins Mancare de dieta la cuptor Cum sa mentii o nutritie sanatoasa si echilibrata zi de zi Feluri principale Frittata cu sunca si ardei Cum sa mentii o nutritie sanatoasa si echilibrata zi de zi Este important sa mentineti un echilibru in dieta si sa faceti alegerile potrivite in legatura cu ceea ce mancati.

Fiecare persoana are nevoie de anumite alimente si este important sa alegem mancaruri sanatoase care ne si plac. Asa ca am creat un ghid simplu cu principiile unei nutritii sanatoase.

Trucuri pentru o mancare de regim gustoasa

Gaina cu oua Mancare de dieta la cuptor Mod de preparare: 4 oua fierte — de consistenta tare Curatam ouale fierte si le taiem un varf, astfel 40 g sunca slaba tocata marunt 1 felie mare incat sa putem scoate cu o lingurita galbenusul. Asezonam cu 1 praf piper macinat putina sare si piper si amestecam pana se Pentru decor: omogenizeaza compozitia. Cu aceasta umplem morcov, boabe de piper, verdeata ouale, iar din ce va ramane modelam bilute pe care le punem in platou.

Din morcovi taiem felii subtiri, apoi construim creasta si ciocul. Ochii ii punem din boabe de piper sau din bucatele mici de masline.

Mancaruri de regim

Punem gainusele langa oua, decoram cu verdeta si servim. Pofta buna! Autor: Diva in Bucatarie 5 6. Pateuri cu ciuperci, cascaval si ceapa caramelizata Ingrediente: Mod de preparare: o punga de ciuperci congelate Am tocat legumele si le-am calit in ulei de cascaval masline. Am turnat putin vin alb pentru aroma si un pachet de aluat de foietaj le-am lasat sa fiarba la foc mic pana s-a 2 cepe rosii evaporat tot lichidul, apoi le-am sarat si ardei piperat.

Poți alege mâncare gătită pentru dietă: Rețete ideale pentru slăbit!

Dupa ce s-a decongelat, dintr-o parte a vin alb si rosu aluatului am taiat patrate de aproximativ 10 cm un ou si din celalalta, fasii de 1 cm cu care am facut patrunjel si cimbru verde marginile pateului. O parte le-am umplut cu ciuperci, iar cele pentru cascaval le-am lasat goale. Le ungem marginile cu ou batut si le coacem minute la grade.

SLĂBIRE EXTREMĂ 7 ZILE - TOATE MESELE

Peste pateurile goale am pus cateva felii de cascaval si le-am lasat in cuptorul stins, dar inca cald ca sa se topeasca. O ceapa rosie am taiat-o rondele și am prajit-o in ulei la foc mic timp de minute pana devine sticloasa, amestecand des sa nu se arda. Am turnat peste ea putintel vin rosu, am presarat zahar si le-am mai lasat pe foc incă 5 minute amestecand continuu pana se caramelizeaza.

Mâncarea gătită pentru dietă: Piept de pui la cuptor cu roșii și busuioc

Pateurile cu ciuperci le-am ornat cu cimbru proaspat si cele cu cascaval cu ceapa caramelizata. O minunatie!

mancare de dieta la cuptor

Sa aveti pofta! Autor: Pur si simplu papa bun 6 7. Lipii cu pui si cascaval Slabesti cu scortisoara Mod de preparare: 1 piept de pui Se taie pieptul de pui in suvite subtiri se taie 8,10 lipii mai usor daca este putin congelat.

Intr-un bol 1 castravete se amesteca faina si condimentele.

Retete vegetariene pas cu pas

Se trec 2 rosii suvitele de pui prin acest amestec, apoi prin oul 1 ardei verde batut si apoi prin pesmet. Se rumenesc intr-o ceapa caramnelizata si uscata sau verde tigaie cu ulei incins si se scot pe hartie cascaval absorbanta. Se pregateste salata amestecand: sos picant rosiile, castravetele si ardeiul tocate marunt.

Se sos de maioneza cu usturoi potriveste de sare, ulei de masline, putin otet si o lingura cu faina se amesteca bine adaugand ceapa caramelizata. Se infasoara strans si se prind ulei eventual cu cate o scobitoare.

MOD DE PREPARARE RETETA Cartofi la cuptor pt dieta:

Sper sa va placa! Autor: Raluka 7 8. Chec aperitiv cu ricotta, dovlecel si sunca Ingrediente: Mod de preparare: g faina Taiem dovlecelul fasii subtiri, pe lungime, apoi 3 oua facem rulouri din ele. Adaugam sare ricotta, verdeata si sunca. Amestecam pana se piper omogenizeaza compozitia.

Mâncare dietetica

Autor: Diva in Bucatarie 8 9. Foietaj cu rosii si branza Ingrediente: Mod de preparare: 30 bucati : Se intinde foietajul pe mancare de dieta la cuptor suprafata presarata cu g foietaj parmezan.

mancare de dieta la cuptor

Se decupeaza forme cu un pahar, 50g parmezan ras apoi se pun la rece 20 de minute. Se incalzeste 40g patrunjel cuptorul la grade. Se inteapa aluatul mancare de dieta la cuptor g branza feta furculita si se coace 15 minute pana devine 2 cutii almette cu smantana auriu.

Va rugam sa activati JavaScript in browserul dvs. pentru a vizita acest site

Se scoate si se raceste. Se spriteaza o lingura de pasta pe tarta si 30 rosii cherry taiate pe jumatate se decoreaza cu 2 bucati de rosii si patrunjel. Autor: Eileen 9 Rulada de pui cu sunca si legume Ingrediente: Mod de preparare: 1 piept mare de pui Calim carnea tocata de porc cu ceapa tocata 3 felii de cascaval marunt intr-o lingura de ulei, avand grija sa o 2 felii de sunca condimentam cu sare, piper si putin cimbru. Acoperim cu cascaval, apoi cu 1 morcov fiert sunca.

Rețete de regim

Punem carnea tocata peste sunca, o sare intindem uniform, apoi punem cate o felie de piper ardei verde, ardei rosu si morcov fiert. Rulam boia dulce pieptul de pui si il strangem cu o sfoara.

Trebuei cimbru sa avem griga sa strangem bine capetele, astfel 50 g vin alb incat sa nu ne iasa umplutura din rulada. Dupa acest interval scoatem folia, turnam vinul peste carne, apoi uleiul de masline, presaram sare, piper, cimbru si boia. Dam rulada inapoi in cuptor pana se rumeneste. Autor: Diva in Bucatarie