Life is fun, cooking is fun, being healthy is serious!

Diete 0 calories, Ce dietă să alegem? – Partea 3: Dietele cu restricție de calorii

Posts: Înscris: Trebuie precizat, pentru cei care cred ca Taubes ar avea vreo contributie stiintifica majora la dezvoltarea stiintei nutritiei si a obezitatii, ca in comunitatea stiintifica nimeni nu il ia in serios pe Taubes, nu pentru ca ar avea ceva cu el, ci pur si simplu pentru ca "ipotezele" sale au fost lamurite de mult in cadrul cercetarii stiintifice, unele chiar de mai bine de 50 de ani.

Capturi de ecran iPhone Descriere Dacă doriți să pierdeți greutate sau să mâncați mai echilibrat, OpenPlate vă ajută să atingeți greutatea dorită, să fiți mai sănătos și să vă hrăniți corpul. Urmați un plan alimentar personalizat, țineți evidența caloriilor și a macronutrienților, înregistrați-vă și scanați-vă alimentele, încercați rețete delicioase, sănătoase, descoperiți beneficiile alimentelor și multe altele. Iată cum vă poate ajuta OpenPlate: - Istoric facil al alimentației: Navighează prin baza noastră de date extinsă cu sute de mii de articole sau creează-ți propriile feluri de mâncare.

Numai pentru adeptii sai aceste idei creeaza emotie si impresia ca Taubes ar fi realizat ceva revolutionar. Taubes isi incepe prelegerea prezentand obezitatea dpdv al stiintei actuale.

Miturile dietelor Low-Carb / Keto

El spune ca obezitatea este vazuta ca un dezechilibru creat intre diete 0 calories care intra in sistem si energia care paraseste sitemul. In acest caz energia este reprezentata de calorii, sistemul este corpul uman, energia care intra in sistem este energia furnizata de hrana, energia care iese din sistem este energia necesara pentru a mentine corpul in viata si a-i permite desfasurarea activitatii de peste zi.

In practica s-ar traduce asa: mancam mai mult, ne ingrasam, mancam mai putin, slabim, cheltuim mai putina energie scade metabolismul ne ingrasam, cheltuim mai multa energie creste metabolismulslabim. Taubes prezinta paradigma oficiala ca fiind aceea care pretinde ca obezitatea are drept cauza cresterea EIN. Deci mananci mai mult decat cheltuiesti, te ingrasi. De pilda consumi hrana in valoare de de calorii, cheltuiesti insa doar de calorii, ramane un surplus de de calorii in organism.

Trebuie spus din capul locului ca aceasta desciere a lui Taubes este falsa. Stiinta n-a considerat niciodata cresterea EIN a energiei consumate prin hrana drept cauza prima a obeziatii, ci doar mecanismul prin care se produce.

Practic Taubes isi sustine pozitia printr-un tip de eroare de judecata premeditata in cazul lui care poarta numele de "straw diete 0 calories argument" pastile slabit anastasia valter shape consta in reprezentarea gresita a pozitiei adversarului pentru a fi mai usor sa-i combati opiniile.

Aici e vorba de o nuanta foarte importanta si trebuie sa privim lucrurile cu discernamant.

Dincolo de curele de slabire “minune”: Cum sa slabesti sanatos cu sfaturi care chiar functioneaza

Chiar daca veti intalni, chiar in lucrari stiintifice, exprimari de genul "obezitatea este cauzata de dezechilibrul energetic intre aportul de energie si cheltuiala de energie", diete 0 calories exprimare trebuie inteleasa intotdeauna ca avand un sens de mecanism al fenomenului si nu drept o cauza absoluta. Taubes comite aceasta eroare pentru a-i fi lui mai usor sa-si sustina pozitia. Zice el, bine, bine, creste aportul de energie si persoana se ingrasa, nici o indoiala ca asa se intampla, pentru ca altfel ar fi diete 0 calories prima lege a termodinamicii, creste energia intr-un sistem mai mult decat dispare energia dintr-un sistem, atunci surplusul trebuie sa ramana in sistem, el nu poate disparea pur si simplu, deci mananci mai multe calorii decat arzi intr-o diete 0 calories, atunci acel surplus caloric se va regasi in organism, nu are cum sa dispara.

cum ardeți grăsimea burta rapid slăbit în mod natural

Deci Taubes crede cu tarie in legile fizicii, insa pozitia sa este paradoxala pentru ca asa cum aratat si in postarea anterioara, in cartile sale deseori afirma ca daca consumi grasime nu te ingrasi, indiferent de caloriile consumate, legile fizicii neavand nimic de a face cu asta.

Ceea ce simplu spus reprezinta o absurditate, o pozitie antistiintifica si o contradictie cu alte dintre opiniile sale. Organismele vii nu se pot sustrage de la legile fizice, sunt guvernate de acestea ca si restul materiei din univers. Dar sa revenim la pozitia lui Taubes. Am precizat ca, desi accepta ca surplusul determina ingrasarea, artificiul sau retoric consta in aceea de a clama victorios: da, diete 0 calories ingrasa, dar ce cauzeaza surplusul?

reteta slabit cu orez brun slabeste natural si repede

Aici pur si simplu Taubes ia barosul retoricii si isi izbeste cu putere auditoriul chiar in moalele capului. Ametit, acesta are revelatia genialitatii lui Taubes. Intr-adevar asa este, zic acestia, nimeni pana la Taubes nu s-a intrebat ce anume determina oamenii sa manance mai mult, ca doar nu vrea nimeni, in mod voluntar sa devina obez. Publicul e in delir! In sfarsit dupa decenii de obscuritate stiintifica adevarul iese la iveala.

Dieta de 1200 de calorii: să slăbești într-un mod sănătos

Totul capata sens acum, mananci carbohidrati, creste glicemia, se secreta insulina, o parte din glucide se transforma in grasime, grasimea din alimentatie la randul ei este stocata in tesutul adipos, apoi insulina blocheaza lipoliza si oxidarea grasimilor, pe deasupra se produce foame pentru ca energia din carbohidrati diete 0 calories grasime, in loc sa ajunga la celulele corpului ca sa le hraneasca, ajunge in tesutul adipos, celulele devin flamande, ceea ce determina senzatia de foame, caz in care nefericita persoana va consuma in plus alimente datorita alimentatiei moderne, mai ales carbohidrati si cilclul insidios se reia.

Taubes precizeza in cartile sale fara a da vreo referinta stiintifica, deci informatia reprezinta o fabulatie ca aprox. Sa calculam deci, conform ecuatiei. Conform paradigmei oficiale ea nu se va ingrasa, aflandu-se in balanta calorica, fiindca tipul de macronutrienti nu conteaza cel putin nu la modul absolut.

slabire bobo amalia nastase dupa dieta

Conform lui Taubes aceasta predictie este falsa, pentru ca pleaca de la premize gresite, cum ca doar caloriile conteaza, insa Taubes considra ca tipul macronutrientilor conteaza enorm, este determinant. Exista 2 categorii de adepti ai lui Taubes: cei care nu cred in rolul caloriilor poti manca low carb oricat, ca nu te ingrasi si cei diete 0 calories cred in importanta lor, insa considera ca determinant este raspunsul hormonal la macronutrienti.

Taubes face parte din cea dea doua categorie, insa datorita modului in care isi expliciteaza ipoteza il putem aronda si primei categorii caloriile nu conteaza.

îngrijire a corpului de slăbire gurgaon nu 1 cafea de slăbire

Taubes dezinformeaza cand afirma ca stiinta ignora rolul macronutrientilor, nu, stiinta nu ignora rolul acestora in a modula senzatia de satietate, de exemplu, insa la modul absolut conteaza in final doar caloriile, adica te poti ingrasa indiferent de sursa excesului caloric. Tipul macronutrientilor determina raspunsul hormonal, care este fundamental in procesul de ingrasare, spune Taubes, de raspunsul diete 0 calories, depinde ingrasarea sau nu.

In corp nu se introduce pur su simplu o materie neutra, sub forma de calorii, ci tipul de materie continut in acele calorii este determinant in procesul de ingrasare. Deciin exemplul nostru, din cele aprox. Se diete 0 calories un deficit la nivelul celulelor corpului, care nu mai primesc energia necesara sa-si desfasoare activitatea normala mentinerea functiilor organismului la parametrii normaliapare foamea si persoana va compensa prin aport suplimentar de energie mananca mai mult.

Deci persoana va consuma cel putin de calorii in plus.

plante medicinale pentru slabit sutien de slăbire

In final persoana va consuma in jur de de Cal desi avea nevoie de doar diete 0 calories Cal, asta din cauza raspunsului hormonal la ingerarea de carbohidrati. Taubes pretinde ca eroarea stiintei "oficiale" este aceea de a pleca de la premiza de-a considera caloriile "neutre" dpdv nutritional, avand ca efect concluzionarea gresita ca partitionarea energiei la nivelul organismului se va face, in consecinta tot neutru, adica consumi de Cal, in conditile in care arzi tot de Cal si nu te ingrasi.

Taubes considera falsa aceasta ipoteza pentru ca, in primul rand caloriile nu sunt "neutre" dpdv biologic, ele sunt privite de organism in functie de natura lor carbohidrati sau grasimi si va partitiona energia in functie diete 0 calories hormonal determinat de tipul macronutrientilor. Se observa ca Taubes considera insulina ca fiind un hormon al stocarii de energie, al ingrasarii, ia energia din dieta si o transfera in cea mai mare parte in tesutul gras, in loc sa o directioneze catre celule, asta datorita carbohidratilor.

El crede ca tesutul gras este este reglat de insulina. Raspunsul compensatoriu al organismului nu poate fi decat foamea, aici intervine paradoxul, sustine Taubes, desi corpul are suficienta energie in tesutul gras, nu o poate accesa din cauza nivelului ridicat de insulina.

Insulina la randul ei este determinata de consumul de glucide.

Please wait while your request is being verified...

Nivelul crescut de insulina are ca efecte fiziologice blocarea eliberarii de energie din tesutul gras deci corpul nu poate beneficia de acea energiedatorita efectului inhibitor asupra unor enzime lipolitice care transforma trigliceridele din celulele adipoase in acizi grasi si glicerol.

Aceste enzime fiind inhibate acizii grasi nu mai pot fi eliberati din celulele adipoase.

pastile forever garcinia plus diete de slabit vegane

Diete 0 calories se afla, asadar, intr-un cerc vicios. Glucide, insulina, ingrasare. Taubes priveste ingrasarea drept un fenomen care se petrece la nivelul tesutului adipos, mai precis la nivelul celulei adipoase.

Cand cantitatea de lipide care patrunde in celula adipoasa este mai mare diete 0 calories aceea care o paraseste, se produce ingrasarea. Taubes recunoaste ca trebuie sa existe un surplus de energie pentru ca ingrasarea sa se poata produce, insa nu priveste lucrurile la fel ca stiinta "oficiala". Taubes merge pe firul rationamentului.

Ce dietă să alegem? – Partea 3: Dietele cu restricție de calorii | quicklunch

Ce anume determina aportul energetic crescut la nivelul celulei adipoase? Cum reducem aportul energetic la nivelul celulei adipoase? Reducem insulina.

Cum reducem insulina? Reducem ce determina cresterea insulinei: consumul de carbohidrati. Observam ca ipoteza lui Taubes nu este in dezacord cu legile fizicii. Nu se creeaza sau dispare energie din senin.

WhatsApp - Publicitate - Dieta Dukan, dieta ketogenică, dieta intermitentă de post: pe scurt, ești răsfățat de alegere atunci când vine vorba de urmarea diete de slăbit cu care slăbi și scăpați de excesul de grăsime. Unul dintre acestea, cu siguranță mai puțin extrem, dar cu siguranță eficient, este mai bine cunoscut sub numele de Dieta calorii. Mai târziu vom vedea mai detaliat în ce constă, câte kilograme poți pierde e in cat timp pierderea are loc, pensia alimentară acordată și acordată e un exemplu de meniu pentru a vă face o idee mai clară despre care va fi dieta dvs.

Nu exista slabire pe planeta aceasta, fara deficit caloric. Cine crede asa ceva este intr-o grava eroare, la fel de bine ar putea nega existenta gravitatiei. Deci, nici Taubes nu neaga asta! Practic, Taubes pretinde ca ne ingrasam nu pentru ca mancam mult, ci mancam mult pentru ca suntem grasi!!!

Astfel dacă consumul de calorii al unui individ este pe la calorii aproximativ consumul de care are nevoie un bărbat sedentar, cu greutate normală pe la 1.

Dar ce determina ingrasarea in primul rand? Pana aici demonstratia pare impecabila. Observati ca nu se violeaza legile fizicii.