Heads Up Podcast - Home

Podcast uri de slăbire, Oana Roman s-a izolat după despărțirea de Marius Elisei

Învață limba engleză cu aceste 5 podcast-uri gratuite

Crăciun fericit, fraților! Fitness Fără Filtru is back!

NAVI, fotografie din arhiva personală Citește mai multe articole despre Interviuri vedete Navi este o artistă care se simțea sexy când avea peste 80 de kilograme, dar care a înțeles cât de importantă e și sănătatea fizică, nu doar cea psihică.

Trecem prin acea perioadă din în an în care bulking-ul este dus la rang de artă. O artă care dă indigestie, dar o artă.

dieta alaptare slabire

E foarte greu să instrumentul de slăbire gimp abținem cu atâtea bunătăți pe masa, mai ales când vrem să ne relaxăm după luni întregi de regim strict. Dar cum facem să nu cădem în extrema cealaltă și să punem pe noi multe kilograme în plus de sărbători?

În episodul 12 vă spunem cum să vă faceți planul de bătaie pentru Crăciun și Revelion, ca să vă încărcați bateriile și să începeți anul în forță.

tpu vreau sa slabesc

Poți să te relaxezi și să te bucuri alături de familie și prieteni fără să exagerezi? În cât timp își revine organismul? Cum să te apuci de sală după Anul Nou, dacă nu ai mers niciodată sau nu ai mai mers de mult timp?

dieta scoala de slabit

Îți este greu să găsești timpul sau motivația de a merge aproape zilnic la sală? Nu fi dur cu tine!

  • INTERVIU: cum a slăbit NAVI mai mult de 30 de kilograme
  • Cele mai bune pastile de slăbit 2021
  • Centru de slăbire în saudagar cu cosuri
  • Ăsta e subiectul podcast-ului de azi.
  • Învață limba engleză cu aceste 5 podcast-uri gratuite
  • Mai multe articole Actrița a explicat de mai multe ori că pierderea în greutate a fost de fapt o schimbare a stilului de viață pentru a deveni o persoană sănătoasă, mai degrabă decât să se raporteze la numărul de kilograme.

Încearcă să începi cu antrenamente pe săptămână, ca să îți fie mai ușor să îți respecți programul! Dar cum faci să acoperi toate grupele musculare și exercițiile importante când ai la dispoziție un timp limitat?

Rebel Wilson slăbește pe zi ce trece. Cum arată acum simpatica actriță

Cum se schimbă dieta în acest caz? În episodul 11 al podcastului nostru, eu și Ovidiu vorbim despre ce înseamnă un antrenament eficient și cum ar trebui să arate planul tău săptămânal pentru a vedea progrese cât mai mari în timp.

cum să slăbesc în intestinul meu

Ce exerciții faci ca să obții rezultate cât mai bune? Nu este simplu să rămâi organizat cu mesele într-o lume în care mâncarea multă și de proastă calitate este tot mai la îndemână.

Și, totuși, planificarea meselor te ajută să obții mai mult din planul tău de antrenament, podcast uri de slăbire să nu mai zicem că optimizează și digestia.

Poți lua proteină de calitate din absolut orice aliment care are așa ceva pe etichetă? Îngrașă carbohidrații și trebuie să-i eviți? Ce grăsimi te vor ajuta să digeri ușor?

M.C.N. Podcast 16 - Mihai Bendeac: ”Vreau să fac pentru Netflix o mini-serie despre Ceaușescu”

În noul episod Fitness Fără Filtru, eu și Ovidiu Istrate îți spunem la ce trebuie să fii atent când îți programezi meniul și cum să alegi sursele de macronutrienți potrivite pentru tine. Când și din ce surse trebuie s-o luăm?

slabeste sanatos vegan

Cum alegem sursele ca să ne dea un plus la antrenamente? Care sunt grăsimile bune și din ce alimente le poți obține?

vreau sa slabesc repede fara dieta

Cum mănânci și suplimentezi pentru o digestie lină? De abia aștepți sâmbăta ca să pui dieta pe pauză și să mănânci ce vrei?

Hai că meriți o zi de relaxare după ce ai mâncat atent toată săptămâna și te-ai antrenat din greu?

Toate aceste evenimente din viata de adult isi lasa amprenta asupra siluetei tale. Aceasta varsta coincide cu o perioada de stabilitate emotionala si personala. Te-ai saturat pana acum de curele de slabire restrictive si fanteziste, ale caror efecte pe termen lung sunt dezastruoase: organismul se adapteaza la aceste perioade de privare, astfel incat trebuie sa mananci tot mai putin pentru a mentine o greutate constanta. In aceasta perioada, luarea in greutate nu este deloc de neglijat. Fara a te ingrijora inutil este normal sa ai cu 5 kilograme mai multpoti incerca sa-ti recapeti silueta, atunci cand situatia pare ca scapa de sub control.

Pizza, podcast uri de slăbire, înghețată, sucuri de toate neamurile…nimic nu este interzis într-un cheat day ca la mama lui! Dar ce se întâmplă când cheat day-ul trebuia să fie, de fapt, un cheat meal mai reținut? Dar dacă se tranformă într-un cheat weekend, sau și mai și? De ce ne pedepsim după?

Invata sa slabesti si sa te mentii, fara sa apelezi la produsele minune. COM 1. Controlul dietei si exercitii Este simplu. Tot ce ai de facut este sa ai grija ce mananci, si sa elimini mai multa energie decat consumi. Schimba-ti traiul de viata Dietele nu functioneaza.