Dieta de 13 zile. Slăbeşti 10 kg în două săptămâni

Dieta de slabit 2 saptamani, Cum slabesti 8 kg in mai putin de 2 saptamani

CUM AM SLABIT 18 KG / IUBIREA DE SINE *dieta, sport, depresie*

Cum să slăbeşti 15 kg în 2 săptămâni Cum să slăbeşti 15 kg în 2 săptămâni Author: Maria Stoica comentarii Vrei o dietă care să te ajute să scapi rapid de kilogramele în plus? Sună grozav, nu-i aşa?

dieta de slabit 2 saptamani

Ce nu ai voie pe parcursul dieta de slabit 2 saptamani regim alimentar Dacă vrei să ajungi la rezultatele promise, trebuie să elimini din regimul tău alimentar pentru următoarele 14 zile alimentele care conţin carbohitraţii nocivi şi să nu încalci sub nicio formă această regulă.

Aşadar, nu vei mai avea voie să mănânci prăjituri de fapt, trebuie să nu mai mănânci niciun fel de dulceproduse de patiserie, covrigei, biscuiţi, pâine, chipsuri, sucuri, alcool. În plus, nu ai voie să bei nici cafea. De asemenea, trebuie să elimini şi lactatele mai puţin iaurtul grecesc.

dieta de slabit 2 saptamani

Asta până la ora 8 de dimineaţă. Ce poţi mânca în cele două săptămâni de dietă În fiecare dimineaţă, imediat după ce te-ai trezit, pe stomacul gol, bea un pahar cu apă în care să storci şi jumătate de lămâie.

De preferat este să alternezi aceste două opţiuni, adică o zi să mănânci ou şi iaurt, iar în alta să bei smoothie-ul.

dieta de slabit 2 saptamani

La gustare, ai voie 10 măsline, un pumn de nuci ori un sfet dieta de slabit 2 saptamani cană cu seminţe de dovleac sau floarea-soarelui. Dacă ai ales să mănânci la prima gustare a zilei măsline, alege altceva pentru gustarea a doua.

Să nu ai în nicio zi cele două gustări la fel. Masa de prânz trebuie să conţină de grame de carne şi de grame de legume sparanghel, sfeclă roşie, varză de Bruxelles, broccoli, conopidă, varză, ţelină, castraveţi, ridichi, vinete, praz, ciuperci, ceapă, ardei, dovleac, vlăstari, roşii.

dieta de slabit 2 saptamani

Iar la cină alege peşte alături de o porţie de de grame de legume dintre cele menţionate pentru prânz. Ar putea să îți placă.

Articolul Urmator Cu siguranță ați mai auzit sau ați mai ținut fel și fel de diete. Nu toate sunt sănătoase și niciuna nu ar trebui adoptată fără sfatul medicului. Înainte de dietă, ar fi bine să îți faci și niște analize amănunțite.