Te rog ajută-mă să slăbesc im disperat, Cum slabesti la abdomen. Cum sa ai un abdomen plat in 7 zile

Continua si tu discutia Sfatul farmacistului Va sugerez sa incercati un program de exercitii fizice in asociere cu suplimente proteice NutriFortProtein FortaProtein Bar si Biomed pentru ingrasat. Cereti sfaturile unui instructor pentru a va te rog ajută-mă să slăbesc im disperat exercitiile ce vor duce la cresterea masei musculare in conditiile unui aport mult marit de proteine si calorii pentru a nu se produce efectul dieta cu apa de slabire.

Trebuie sa consumati hrana mult peste necesarul energetic: 3 mese fixe si inca 3 gustari intre ele. Alimentele trebuie sa fie cat mai variate carne, legume, fructe, cereale, dulciuri, grasimi.

Mancati carne de curcan, vita, porc, branzeturi grase, unt, smanatana, cereale, fructe dulci, dulceata, prajituri cu creme, cartofi, paste. Seara inainte de culcare, luati 3 linguri de nuca amestecata cu miere. Puteti lua si multivitamine pentru cresterea apetitului si asimilarea mai buna a nutrientilor, de exmeplu A-Z retard DoppelHerz cosmina Ar fi bine sa cereti sfatul unui medic endocrinolog, nutritionistintrucat aveti o greutate foarte mica.

Puteti creste consumul de calorii si numarul meselor, luand de trei ori pe zi cate o lingurita de Apivitas Forte dupa mese si Biomed pentru ingrasat inainte de pranz si cina. Vasile Va rog poate ma ajutati cu un sfat macar sa pun mai multe kg ca arat groaznic. Adriana Am 15 ani si am 40 de kg ce ar trebui sa fac ca sa ma ingras mai de graba ce pastile imi recomandati va rog dati-mi un sfat!

Va multumesc Cata Ma numesc Catalina si am 15 ani,1. Maria Nu gasesc nici macar haine pe mine Mi-e frica ca daca o sa iau vitamineo sa devin obeza Mananc cam de 5 ori pe zinu chiar mult dar nici putin Astept sfaturi sau pareri. Alte întrebări Slabire.