3 tipuri de corp pentru a slabi

Dieta Rina

Alte articole din aceeași categorie: Tipul ectomorf Ești tipul de femeie invidiată de toți? Adică genul ăla care pare că nu se mai îngrașă?

Dacă ești tipul de femeie mai slăbuță, cu încheieturi mici și oase slabe, ești ectomorf. La asemenea femei, de obicei mâncarea este procesată destul de rapid. După idee, ar trebui să fii destul de înaltă. Una dintre problemele unei persoane ectomorfe este că acumulează mai dificil masa musculară. Tipul endomorf În categoria endomorfilor, intră persoanele cu forme mai generoase. Acest tip te persoană se îngrașă repede dar slăbește ceva mai greu.

Poți fi josuță sau de statură medie și nu ai probleme cu acumularea masei musculare. Tipul mezomorf Tipul de corp mezomorf, este tipajul puternic care nu trebuie să depună eforturi mari pentru a părea astfel. Oasele și mușchii sunt proeminenți.

Please wait while your request is being verified...

Minusul acestui tip de corp este că se îngrașă destul de rapid dacă nu au grijă la calorii. Te-ai regăsit în vreo categorie? Pe lângă aceste 3 tipuri, sunt și tipuri de corp combinate. Aceste combinații au loc de 3 tipuri de corp pentru a slabi între tipul ectomort-mezomorf sau tipul de corp mezomorf-endomorf.

• Ce trebuie sa stii despre Cardio pentru Slabire si Masa Musculara
• Simplu de zis, greu de facut… si in niciun caz peste noapte.
• Ectomorf, Endomorf sau Mezomorf? Ce trebuie sa stii
• Blaturi de slăbire negre
• Tipuri somatice - alegerea antrenamentului în funcție de genetic 3 tipuri de corp pentru a slabi.
• Strategii de pierdere în greutate după tipuri de corp - agp-invest.ro
• Tipuri somatice - alegerea antrenamentului în funcție de genetic
• Pierde in greutate ramen top grăsime arde migdale, Pierderea în greutate a bărbatului în vârstă de 70 de ani Biserica de grăsime bine-obișnuit.

Strategii de slăbire pentru endomorfi Endomorfii au adesea tendința de a se supraalimenta. Și pentru ca 3 tipuri de corp pentru a slabi tipul de corp care slăbesc cel mai greu trebuie sa fie atenți la detalii. Ar trebui sa fie evitate alimente ca orez, paste, pâine albă. Se va pune accent pe fructe, legume, cereale integrale, nuci, pește.

🍀 Dieta cu apa 🌊 Poti slabi 12 kg intr-o luna - Eu stiu TV

Din exerciții se recomanda fandări, flotări și genuflexiuni cu greutăți. Strategii de slăbire pentru ectomorfi Ectomorfii ard caloriile rapid, de aceea nu prea au motive să-și facă griji.

Articole recente

Ectomorfii ar trebui să mănânce aproximativ odată la 4 ore, dar porții mici. În planurile alimentare ale unui ectomorf se recomandă carne de vită sau porc, somon, nuci, semințe, sfeclă, cartofi, banane, conipidă.

Și în general, nu prea exista restricții, înafara alimentelor nesănătoase.

• 3 tipuri de corp pentru a slabi - 80 10 10 rezultate de pierdere în greutate
• Tipii care isi doresc muschi masivi si impresionanti sunt speriati de el sau nu-i vad rostul, pe cand altii il adora si e tot ceea ce fac.
• Diete de slabit - Top 10 cele mai cautate diete, informatii si recomandari
• Arzătoare de grăsimi
• Dieta Disociata Acesta dieta este una dintre cele mai cunoscute si populare diete de slabit.
• 7 cele mai importante sfaturi de slabit de care trebuie sa tii cont | agp-invest.ro
• 3 tipuri de corp pentru a slabi Tipuri somatice - alegerea antrenamentului în funcție de genetic
• E important să ne setăm obiective realiste pentru o perioada medie de timp.

Exercițiile recomandate pentru ectomorfi sunt: ridicarea greutăților, genuflexiuni cu greutăți sau ramatul cura de slabire grapefruit bara.

Steategii de slăbire pentru mezomorfi Mezomorfii au nevoie de un regim alimentar mai echilibrat. Cantitatea de carbohidrați trebuie sa fie redusă, din cauza tendinței de acumulare în greutate.

Cuvinte cheie de căutare

Pentru un regim alimentar echilibrat se recomandă carne de vită, fasole, linte, șuncă slabă, somon, măsline, ulei de măsline. Un plan de exerciții adecvat ar constitui exercițiile cardio și ridicări de greutăți. De asemenea sunt potrivite genuflexiunile cu greutăți. Pentru mezomorfi, este mai simplu să adauge masă musculară pentru că sunt înzestrați de la natură. Aceștia pot avea rezultate excelente în sporturi.

Nu contează ce tip de corp ai, pentru că oricare ar fi, te face unică.

Cu puțin efort și o alimentație echilibrată, o sa ajungi la silueta perfectă. Alimentează-te corect indiferent de situație pentru că la mijloc nu stă doar frumusețea corporală dar și sănătatea.

Dacă te conduci după parametrii corporali cu care te-a înzestrat natura, poți să obții și un echilibru emoțional nemaipomenit.

Dacă ți-a plăcut acest articol distribuie să-l vadă și prietenii tăi!