Dieta carmen bruma 6 saptamani, Uploaded by

You are on page 1of 49 Search inside document Alege pachetul SuperSilueta! Pentru cei care nu o stiu, iaté povestea mea. A, veam aproape 16 ani cind tatil meu, care se decisese si.

3S-Sanatoasa, Supla, Satula - Carmen Bruma | PDF

Cred cé a facut bine, pentru ca n-am luat-o pe cl gresite, dar am luat in schimb 30 de kilogra- me in plus. Proasté alegere! Nu poti st-ti plangi de mila fara o cutie de bom- oane sau o galeata de inghetata in brate Stiu, este o imagine sablon pentru femeia in depresie, dar sunt si rusii vinovati pentru asta Si uite asa Mi-au fost suficiente doar dowd lunt.

Siaiinceput calvarul! Depresii peste depresii,crize, nopti nedor- mite din cauza senzatiei de sufocare pe care ti-o dau kilogramele in exces, haine noi, neapérat largi si negre. Ma napdeau puternice sentimente de vinovatie, plansete, uriete si.

Dieta lui Carmen Brumă – Cum poți să slăbești 4 kilograme în 6 zile

Dupa trei luni de chin, slabisem numai 2 kilograme. Am mancet ciorbé de varzd pana mi-au crescut frunze, am béut ofet si. Inca 6 luni fara rezultate spectaculoase, in care am siabit doar vreo patru kilograme, dar am acumulet frustrari grémada, eram lipsita de energie si fara speranta.

Eram disperata! Ajunsesem si-mi dea lacrimile atunci cand vedeam prajituri. Mé trezeam noap- tea pléngand pentru ca visam intruna platouri cu amandine, tarte si clocolata. Se transformase totul intr-o obsesie. Numi do- eam aliceva in viaté. Treptat mi-am dat seama ca este © tdmpenie.

Carmen Bruma Ce nu intreaba babetele I Episodul 6

Eliminam multa ap, dar nu si grasime. Se producea, de fapt, efectul de sauna, care provoacé o falsa stabire.

Dupa un an aveam mai putin cu 22 de kilograme. In acel moment mi-am schimbat dieta si m-am apucat serios de sport.

Me- toda prin care am slabit si m-am transformat eu este departe de a fi ideala, ba chiar este dura si pe alocuri periculoasa. Se poate si altfel, f4rd s8 iti epuizezi organismul, dar asta am descoperit in timp, ex: Perimenténd pe propria piele. Acum, din cunostintele acumulate in acesti ani, va pot dezvalui metode care necesita mult mai putin efort si care nu va pun sanatatea in pericoi.

Cum Să Slăbești 10 Kilograme în 8 Săptămâni Libertatea Carmen Brumă: 5 greșeli din cauza cărora nu slăbești Dieta lui Carmen Brumă pentru viitoarele mirese - Rețete și vedete Bogdan Boantă a slăbit 10 kilograme în 8 săptămâni cu ajutorul lui Carmen Brumă Carmen bruma dieta 10 kg in 8 saptamani.

A fost o experienta dura, din care am invatat multe. Numai cei fare au trecut prin asta stiu cat de greu este sé te lupti in fic are clipa cu propriul organism, cu foamea, cu pofta, cu lenea. Stiu cum dispozitia ta depinde de acul cdntarului, cum trebuie si cAstigi batalia in fiecare saptimang a vieyi tale si cat de scump se platese excesele din timpul sarbatorilor vreau sa slabesc 15 kg intr- o luna al vacantelor.

Sunt doua dieta carmen bruma 6 saptamani care, din pécate, se exclud reciproc. Nu am aruncat porele in care ardtam ca un tane sovietic Daca esti o persoané ocupata, care nu are timp de pierdut, programul de an- trenament propus de mine este ideal. Programul 3S ~ Sandtoasa, Supla, Satuld -cuprinde 5 antrenamente diferite pe care trebuie si le faci intr-o saptamand in zilele de luni, miercuri, vineri, sambata si duminica.

Toti avem zile sau perioade in care nu putem, nu ne permitem sau, pur sisimplu, nu avem chef de mers la sala. Antrena- mentele 3S sunt o solutie ideald pentru astfel de momente. Cate ceva despre mancare Am citit despre diete si am tinut o multime Unele au functionat, altele nu.

Dieta lui Carmen Brumă. Cum să slăbești 4 kilograme în 6 zile

Cu poftele trebuie s te descurci in principiu singuré, dar am si pentru ele o solutie. Eu asa procedez e ani de zile: imi aleg o zi pe saptaména In care imi dau voie s8 janine orice.

Este un debuyeu extraurdinat, care nu imi Crees sentimentul de vind, nu ingrasé si ma stimuleaza sé-mi respect BroGremul saptamana urmatoare. Dac ai multe kilograme peste greutatea considerata norma- 1a, iar regimul tau este plin de excese, e posibil sé ai reaultate spec- taculoase urmand programul 3S i si slabesti peste 10 kilograme.

Primele kilograme se dau jos rapid, pentru c organismul elimi- 1nd in primul rand apa, Dact esti aproape de silueta idealé si ai pus in vacanté kilograme, iti sunt suficiente 3 sau 4 sptamAni din pro- gram pentru a scpa de surplus.

Dac reusesti sa ajungi la greutatea pe care o doresti inainte de a se incheia cele 6 sptamani opreste dieta, dar continua sé faci cel dieta carmen bruma 6 saptamani 3 antrenamente pe saptimana. Am con- ceput meniul astfel incat sa simsi senzafia de foame cét mai putin si si oti transporta mancarea la serviciu, in caserole. Regimul alimentar cuprinde intre 1. Barbatii care vor urma acest program si care cantéresc mai mult de 70 de kilograme pot manca o masé in plus pe zi, la alegere dintre cele recomandate in saptiména respectiva.

Descriere - 3S. Sanatoasa, Supla, Satula.

Persoanele care au mai putin de 50 de kilograme trebuie sd injumatateascé pranzul sau cina sau si renunte la gustari. Cef care sunt alergici sau sufera de intolerange la anumite alimente din regim le pot inlocui cu produse asemanatoare.

Plecasem de la ideea cé foarte multe lucruri pe lumea asta nu au adresabilitate ge- neralé si nu functioneaza in toate cazurile.

Carmen Brumă a dezvăluit dieta care te ajută să slăbești până la 5 kilograme pe săptămână

La fel este si cu dietele Pentru inceput, distractia te costa aproximativlei. Se termina séptémana, te intorci la cabinet, alte 7 zile de dieta, alta factura Si, apropo de celulits De celuli 18 nu scam oricdte povesti incearcd marketingul saloanelor de profil s4 ne vanda.

Mostenirea genetica si stilul de viata sunt prin- cipalii factor in aparitia celulitei, care se poate declansa inca din perioada pubertatii ani.

Daca la cele doua adaugi impa- chetari, despachetari, vacuum, masaje, electrozi, radiofrecventa si alte metode similare vei obtine rezultate bune: stratul de celuli- t8 va fi mai subtire, iar bugetul tau Teoria restrictiei calorice Restrictia calorica RC reprezinta un stil de viata ce are drept scop prelungirea duratel acesteia. In schimb, efectele in privinta prelungirii vietii sunt inci puse sub semnul intrebarii. Greutatea in dieta carmen bruma 6 saptamani are numeroase efecte negative dovedite asupra sinatatii ~ risc crescut pentru numeroase afectiuni, de la diabet, colesterol, boli cardiace, cancere pand la Alzheimer - astfel incét nu este un.

Restrictia caloricé produce o reducere a ratei metabolismului si prin urmare intarzierea deteriorarii celulelor. Cercetarile biochimi- ce au ardtat cé prin restrictia calorica se pot controla mecanismele metabolice.

Anumite com- ponente celulare deteriorate pot, in timp, si produc probleme sis contribuie le imbatrénirea orgenismului. De asemenea, restrictia calorica nu inseamna subnutritie. Adeptii acestei teorii se bazeaza pe rezuitatele stiintifice pozitive obtinute in urma experimentelor pe vietuitoare: viermi, rozatoare.

Deci, cum incepem un stil de viaté hipocaloric?