Dieta DASH - cum poţi slăbi în doar 2 săptămâni

Dieta 2 saptamani. Dieta de 13 zile. Slăbeşti 10 kg în două săptămâni

Florin Dumitrescu a slăbit 10 kilograme în doar o lună! Dieta minune

Cum să slăbeşti 15 kg în 2 săptămâni Cum să slăbeşti 15 kg în 2 săptămâni Author: Maria Stoica comentarii Vrei o dietă care să te ajute să scapi rapid de kilogramele în plus? Sună slăbire slabă, nu-i aşa?

Ce nu ai voie pe parcursul acestui regim alimentar Dacă vrei să ajungi la rezultatele promise, trebuie să elimini din regimul tău alimentar pentru următoarele 14 zile alimentele care conţin carbohitraţii nocivi şi să nu încalci sub nicio formă această regulă. Aşadar, nu vei mai avea voie să mănânci prăjituri de fapt, trebuie să nu mai mănânci niciun fel de dulceproduse de patiserie, covrigei, dieta 2 saptamani, pâine, chipsuri, sucuri, alcool.

model de slabire

În plus, nu ai voie să bei dieta 2 saptamani cafea. De asemenea, trebuie să elimini şi lactatele mai puţin iaurtul grecesc.

dieta 2 oana radu pareri

Asta până la ora 8 de dimineaţă. Ce poţi mânca în cele două săptămâni de dietă În fiecare dimineaţă, imediat după ce te-ai trezit, pe stomacul gol, bea un pahar cu apă în care să storci şi jumătate de lămâie.

Insa, nu este usor de tinut, din cauza valorii calorice zilnice scazute. Dieta Mayo trebuie urmata pe o perioada de 14 zile, timp in care este obligatoriu sa se consume doar alimentele permise.

De preferat este să alternezi aceste două opţiuni, adică o zi să mănânci ou şi iaurt, iar în alta să bei smoothie-ul.

La gustare, ai voie 10 măsline, un pumn de nuci ori un sfet de cană cu seminţe de dovleac sau floarea-soarelui. Dacă ai ales să mănânci la prima gustare a zilei măsline, alege altceva pentru gustarea a doua.

arde slăbire cafea obiectiv global

Să nu ai în nicio zi cele două gustări la fel. Masa de prânz trebuie să conţină de grame de carne şi de grame de legume sparanghel, sfeclă roşie, varză de Bruxelles, broccoli, conopidă, varză, ţelină, castraveţi, ridichi, vinete, praz, ciuperci, ceapă, ardei, dovleac, vlăstari, roşii.

pierde 5 femei de grasime corporala

Iar la cină alege peşte alături de o porţie de de grame de legume dintre cele menţionate pentru prânz. Ar putea să îți placă.

slabit 25 kg