Pot sa slabesc cu adevarat cu zumba

Poti sa slabesti din zumba

luptând să piardă în greutate după avort

Vrei sa slabesti, dar fara sa fii nevoita sa faci exercitii fizice istovitoare? Se poate, daca apelezi la Zumba, o noua tehnica de fitness ce imbina dansul latino cu muzica si exercitiile, astfel incat antrenamentele ti se vor parea mai mult distractive decat epuizante.

20 De Minute ANTRENAMENT PENTRU SLABIT INCEPATORI - Antrenament Pentru Slabit Acasa

Si cu toate acestea, este la fel de eficient ca un program aerobic obisnuit. Zumba este un tip de fitness aparut relativ recent, la sfarsitul anilor '90, dar care a capatat amploare abia in ultimii ani.

  • Cat de mult poti slabi cu zumba - Zumba slabeste pareri
  • Sfaturi pentru asistenta medicala pentru slabire
  • De ce nu slăbesc, deși fac sport - Zumba chiar te face să slăbești
  • Pot sa slabesc cu adevarat cu zumba
  • Dieta pentru slabit si masa musculara
  • Cum să piardă în greutate fără sânii care trăiesc

Acesta combina miscarile tipice dansurilor latino, precum operațiunea de slăbire a corpului, samba, merengue cu exercitiile tipice de fitness si aerobic, toate acompaniate de muzica latino.

Zumba, "inventat" accidental Zumba a aparut oarecum accidental, in Columbia.

ardeți burta grasă cum

Creatorul sau, instructorul de aerobic Beto Perez, a realizat intr-o zi ca a uitat sa aduca muzica pentru orele sale de aerobic. Perez a folosit muzica pe care o avea la dispozitie, si anume muzica salsa si merengue, pe care o asculta in mod obisnuit, inca din copilarie.

Poti sa slabesti prin zumba.

Nevoit sa improvizeze pe o muzica atipica orelor de aerobic, antrenorul a conceput un program nou de miscari, combinand dansurile latino cu miscarile de fitness. Improvizatia sa a fost un succes, in curand fiind nevoit sa organizeze clase speciale de aerobic pe muzica latino.

Dupa succesul pe care l-a avut in Columbia, Bento si-a lansat programul de fitness si in Statele Unite, iar in numai cativa ani, Zumba a cunoscut succesul international.

Poți slăbi cu Zumba Fitness?

Miscari simple, eficiente si distractive Pentru ca include o serie larga de miscari simple dar extrem de eficiente, Zumba lucreaza foarte multe grupe musculare, fiind ideala pentru tonifierea si sculptarea corpului. Pe de alta parte, pentru ca este o activitate cardio, ajuta la arderea rapida a grasimilor.

plicuri de slabire

Intr-o ora de Zumba poti arde pana la de calorii. Zumba include cateva dintre principiile de baza ale aerobicului si ale antrenamentelor de rezistenta, ce maximizeaza consumul de calorii, beneficiile poti sa slabesti din zumba si tonifierea organismului.

Poti sa slabesti zumba, Ținem legătura!

Miscarile lucreaza in mod special muschii picioarelor, ai abdomenului, ai bratelor, dar si cel mai important muschi al organismului - inima. Nu trebuie sa fii un expert in dansuri latino pentru a participa la antrenamentele zumba. Miscarile efectuate sunt simple si usor de urmarit chiar si de cei "antitalent" in ceea ce priveste dansul.

cum sa slabesti din burta

Articol original: eva.