Rezultatele dietei Rina – cât poți slăbi

Dieta rina ziua 1, Principiile dietei Rina

WhatsApp Da, statul în casă ne dă socotelile de plajă peste cap.

dieta rina ziua 1

Şi asta pentru că silueta noastră se resimte după lipsa de mişcare şi consolarea cu prăjituri. Vestea bună este că Dieta Rina ne poate da în doar 90 de zile corpul visat. Să facem cunoştinţă în detaliu cu această metodă eficientă de slăbire! Principiile dietei Rina Dieta Rina, numită uneori și dieta de patru zile, este o dietă disociată ce presupune separarea și apoi combinarea specifică a unor grupe alimentare.

dieta rina ziua 1

Faţă de dietele fade, aceasta este o formulă creativă, fără prea multe restricții altele decât tipurile de alimente consumate în fiecare zi.

În timpul dietei Rina poți consuma chiar pizza sau prăjituri dacă respecţi condiția de bază doar în ziua de carbohidrați, până la ora Creatorul dietei Rina, un sportiv american, spune că principala problemă digestivă a oamenilor survine ca urmare a combinațiilor nepotrivite realizate la fiecare masă a zilei, scrie 90daydiet. Dieta Rina însă, prin disocierea grupelor alimentare elimină problemelor digestive și declanşează arderea kilogramelor în plus, ducând la obţinerea şi menţinerea greutăţii dorite.

Pomelo este bun pentru inimă, dar nu e indicat dacă iei anumite medicamente

Cum funcționează dieta Rina Dieta Rina implică disocierea alimentară într-un ciclu de patru zile care se repetă pe o perioadă de trei luni 90 zile. Pe parcursul dietei Rina micul dejun rămâne același. Vei consuma fructe proaspete sau uscate, semințe sau legume proaspete, alternativ dar niciodată combinate. Dieta Rina are câteva principii clare, de la care nu trebuie să te abaţi.

4 dias de dieta RINA 90. He perdido 3,200 gr

Prima zi este ziua proteinelor, a doua, ziua legumelor, a treia, ziua de carbohidrați, iar a patra este ziua de fructe. După patru zile reiei dieta, însă având în vedere alimentele numeroase pe care le ai la dispoziție, poți varia meniul, respectând disocierea.

Dieta Rina 90

Mai trebuie reţinut căacest regim dieta rina ziua 1 trei faze, esențiale în procesul de slăbire, perioada de purificare între 4 dimineața și ora prânzului când poți consuma fructe sau legume la interval de două oreperioade de ingestie de la prânz până la ora 20, când trebuie să consumi grupa alimentară a zilei și perioada de digestie între 20 și 4 dimineața, când te abții de la mâncare.

Dieta Rina — ziua dieta rina ziua 1 Înziua cu proteine, poți consuma carne de pui, curcan, porc sau pește la cuptor, grătar, fiert sau la aburi, salate de legume este recomandat o salată de legume fără ulei la fiecare porție de carne precum și brânză, ouă sau lapte. Dieta Rina — ziua 2 Poți găti legume la cuptor, pe grill sau la aburi cu sau fără sos pregătit în casă.

Iatăcâteva sugestii de alimente permise pentru ziua cu legume:ceapă,cartofi,broccoli,ciuperci,varză proaspătă sau murată,orez integral,năut,salată verde,roșii,castraveți,ridichi,morcov,conopidă,avocado,quinoa,hrișcă,orz,mazăre,fasole,linte,soia.

Ce este dieta Rina?

Dieta Rina — ziua 3 O zi carepermite să consumialimente considerate interzise în alte diete, precum pizza, paste sau tort. Nu uita însă să consumi osalată mare de legume de ingrediente depinde procesul de detoxifiere. Iată cele mai populare alimente ale zilei de carbohidrați:porumb,alimente cu făină albă,paste,lasagna,produse de patiserie,înghețată,tort,ciocolată cuburi de ciocolată amăruie sunt obligatorii la cină ,prăjituri… Dieta Rina — ziua 4 În a patra zi a dietei Rina vei consuma fructe proaspete sau uscate, suc de fructe sau legume, nuci și semințe dar nu combinatelegume proaspete simplue sau sub formă de salată și alte alimente în care predomină vitaminele.

  • Principiul fundamental care sta la baza acestei diete este asocierea corecta a alimentelor consumate.
  • Dieta Rina Ziua 1 | Ziua Proteinelor: Carne, pește, lactate, ouă
  • Dieta Rina – ghid complet de nutritie si dieta

Idei de retețe eficiente în dieta Rina Piept de pui pe pat de vinete Ziua 1 a proteinelor Ingrediente: 1 bucata de piept de pui dezosat, supa de legume, 1 vanata, 1 rosie, ½ lingurita de oregano, ½ lingurita de rozmarin, 1 catel de usturoi, patrunjel proaspat tocat marunt, 1 lingura de ulei de masline, piper, salata de verde. Amesteca uleiul de masline cu rozmarinul si cu catelul de usturoi zdrobit. Taie vanata felii subtiri si maseaza feliile cu amestecul de ulei preparat anterior si apoi coace-o putin la cuptor.

Dieta Rina. În 90 de zile ai corpul pe care-l visezi

Scoate feliile de vanata, acopera-le cu rosia taiata felii si cu patrunjelul proaspat. Fierbe pieptul de pui in supa de legume, apoi trage-l la tigaie pe ambele parti, pana cand capata o nuanta maronie. Scoate pieptul de pui din tigaie si pune-l peste feliile de vanata si de rosie.

Separat, prepara salata verde.

Dieta Rina – meniu și faze alimentare

Serveste preparatul cald, asezonat cu piper. Mâncare de mazăre Ziua 2 a legumelor Ingrediente: g mazare congelata,2 linguri de ulei,2 morcovi mari,½ ceapa,sare, piper Intr-o tigaie teflonata se pune uleiul se adauga mazarea si se lasa la inabusit, la foc mic, cateva minute.

  • Contraindicații Cum a apărut dieta Rina?
  • Dieta Rina Ziua 1 - Alimente Permise, Meniu, Idei De Retete
  • One moment, please

MorcovuI siceapa se fierb şi se fac pastă cuajutorul unui mixer. Piureul astfel obtinut se adauga peste mazare.

dieta rina ziua 1

Se condimenteaza, se mai adauga ml apa si se lasa dieta rina ziua 1 fiert, pana scade. Daca mazarea nu e fiarta, mai puteti adauga apa.

dieta rina ziua 1

Pizza Margherita Ziua 3 a carbohidraţilor Ingrediente: 1 lingurita de drojdie uscata, ¾ cana de apa calda, ¾ cana de faina integrala, 2 linguri de faina de orz, 1 lingura de tarate de ovaz, 1 lingura de ulei de masline. Pentru topping: 2 ½ cana de spanac maruntit, 2 ½ cana de rosii taiate felii, ¼ cana de busuioc, 1 lingurita de oregano, 1 lingurita de usturoi zdrobit, 1 lingurita de piper, 60 g de mozarella light.

dieta rina ziua 1

Pentru aluat, dizolva drojdia in apa calda si las-o sa se aseze pret de 5 minute. Amesteca apoi toate ingredientele uscate si adauga uleiul, apoi drojdia dieta rina ziua 1 in apa, framantand usor in jur de 10 minute, Lasa aluatul la rece, in frigider, pret de 1 ora.

Incalzeste cuptorul la de grade Celsius.

Please wait while your request is being verified...

Intinde aluatul de pizza si acopera-l cu ingredientele pentru topping. Coace pret de 12 minute, sau pana cand observi ca aluatul este copt.

dieta rina ziua 1

Cât de mult poți slăbi Promotorii dietei Rina spun că te ajută să slăbești 20 kg în trei luni, dar rezultatele celor care chiar au urmat acest regim alimentar arată mult mai variat. Unii au slăbit 17 kg în treu luni, alşii au slăbit 5 kg în prima lună după care au renunţat.

Blogul Obio

Numărul de kilograme variază în funcţie de metabolism, de cum şi cât dormim, de stilul de viaţă în general. Cum te menții după dietă Pierderea kilogramelor nu este singurul beneficiu al acestei diete, miza principală fiind schimbarea metabolismului corpului care astfel se resetează şi nu va mai acumula kilograme în neştire.

Dacă vrei dieta rina ziua 1 îţi menţii silueta obţinută după cele 90 de zile de dietă Rina este bine să îşi păstrezi căteva obiceiuri: — mănăncă doar fructe la micul dejun — fă asocieri alimentare potrivite, de exemplu nu amesteca proteine cu carbohidraţi — la fiecare masă utilizează un singur tip de nutrienţi — la cină consumă jumătate 53 și trebuie să piardă în greutate cât ai mâncat la prânz.

Citește și