Dieta Mihaelei Bilic

Diete slabit cu mihaela bilic

Conținutul

diete slabit cu mihaela bilic

Sambata, 30 Octombrieora citiri Cei mai mulți s-au obișnuit cu ideea că pentru a slăbi trebuie să țină o cură de slăbire drastică și să-și schimbe radical obiceiurile alimentare. Unii reușesc să respecte regulile unei diete pentru o perioadă scurtă, iar cei care înving lupta cu kilogramele după o cură de slăbire, revin, adesea, la vechile obiceiuri alimentare și se întorc la greutatea inițială.

Concluzia: trebuie sa avem grija la ce mancam, cat mancam si la cum asociem alimentele. Redam, mai jos, postarea integrala: Ce e mai eficient pentru slabit:putina mancare sau putine calorii? Prin urmare oamenii au mancat mai dietetic, dar s-au ingrasat mai tare.

Dietele care interzic anumite categorii de alimente sunt abandonate, mai devreme sau mai târziu, a scris nutriționista într-o postare pe Facebook : "V-ați săturat de cure de slăbire care nu dau rezultat?

Problema nu e cura de slăbire, ci faptul că ne îngrășăm la loc după ce dieta s-a terminat. Care e soluția? De ce este esențial să slăbim mâncând puțin din toate?

Pentru că așa există șansa să respectăm această strategie pe viață, fără interdicții și frustrări, doar cu limită la cantitate. Orice dietă care elimină o anumită categorie de alimente va fi abandonată mai devreme sau mai târziu, iar abandonul ei înseamnă întoarcerea kilogramelor în plus.

diete slabit cu mihaela bilic

Moderația este soluția, nu interdicțiile și curele de slăbire. Însă moderația se învăță, e nevoie de reguli și disciplină! Maturitatea alimentară presupune o pauză digestiva completă de ore între mese; cu cat mâncăm mai des cu atât ne va fi mai foame, iar aportul caloric la finalul zilei va fi considerabil.

Dr. Mihaela Bilic

Gustarea dulce este permisă, dar nu este obligatorie- dacă trece o zi în care n-ați mâncat desert, nu e nicio tragedie. Pasul 3 Reduceți consumul de făinoase de la fiecare masă. Se mănâncă pentru plăcerea gustului, nu ca să ne săturăm.

diete slabit cu mihaela bilic

Pasul 5 Consumați legume în exces- verdețurile, cruditățile și legumele în general sunt singurele alimente care pot fi consumate fără limită de cantitate- cu cat mai multe cu atât mai bine. Însă atenție, cartofi și leguminoasele nu sunt legume! Iar uleiul din salate se măsoară cu lingura.

diete slabit cu mihaela bilic

Cât despre ciorbă, este produsul ideal pentru slăbit. Ads Pasul 6 Hidratați-vă din belșug!

  1. Cum se ține Dieta Mihaelei Bilic promite să te scape de 30 de kilograme în șase luni!
  2. Carte retete slabit

Între mese nu e recomandat să ronțăiți, dar de băut puteți bea: apă, cafea, ceailapte, băuturi neîndulcite etc. Atenție la sucul de fructe, chiar dacă este natural și fără adaos de zahăr, în organism se diete slabit cu mihaela bilic precum alcoolul.

diete slabit cu mihaela bilic

Considerați că un pahar de suc este echivalent cu un pahar de bere și nu vă mai mirați dacă aveți burtă! Ca ultimă recomandare începeți de azi, chiar dacă e marți. Înarmați-vă cu răbdare și perseverați.

diete slabit cu mihaela bilic

Orice schimbare presupune un efort, însă după câteva săptămâni va fi mai simplu- mâncatul sănătos va deveni un obicei, un stil de viață", își încheie Mihaela Bilic postarea.